מטרת הטיפול הינה להגביר מודעות לעצמי ולסביבה
מודעות הינה היכולת להיות בקשר עם עצמי. זוהי לא רק ידיעה כללית, אלא זו היכולת לזהות רגשות, מחשבות, תחושות, צרכים ודחפים. מודעות מתייחסת גם להבנה של איך אני מתנהל בסביבה בה אני חי. ככל שנבין יותר את מידת השליטה והאחריות שיש לנו על חיינו, כך נוכל להביא לשינוי ולפתרון של בעיות. הטיפול כולל טכניקות שונות שנועדו להגביר את תהליכי המודעות של המטופל, החל מתשומת לב וקשב עדין לחוויה ועד להתנסויות בתנועה ובמשחק תפקידים.
מודעות תמיד מתרחשת בהווה, ממה שנחווה ברגע זה. אירועים מהעבר הרחוק, או אפילו מהשבוע האחרון, הינם חלק מתהליך חקירה מודע. בשונה מטיפול פסיכולוגי קונבנציונלי אנחנו מנסים לעבור מ"לדבר על" לחוויה באופן ישיר. לדוגמא, במקום לדבר על "אימא", נוכל לדבר אליה כאילו היא נוכחת ברגע זה, או אפילו להיות "אימא". הימצאות בכאן ועכשיו מגבירה רגשות ותחושות ובכך מסייעת לתהליכי ההבנה והשינוי.
גישה טיפולית זו רואה את האדם כאחדות גופנית-נפשית. ה"אני" שלנו מגולם לא רק במחשבה, כפי שרובנו נוהגים לייחסו, אלא גם בגוף. אנחנו קיימים, אוהבים, עובדים, פוגשים את צרכינו המשתנים ואת העולם בראש וראשונה דרך הקיום הפיזי והמוטורי שלנו. לפיכך:
זהו טיפול המתרחש בכאן ועכשיו
מודעות תמיד מתרחשת בהווה, ממה שנחווה ברגע זה. אירועים מהעבר הרחוק, או אפילו מהשבוע האחרון, הינם חלק מתהליך חקירה מודע. בשונה מטיפול פסיכולוגי קונבנציונלי אנחנו מנסים לעבור מ"לדבר על" לחוויה באופן ישיר. לדוגמא, במקום לדבר על "אימא", נוכל לדבר אליה כאילו היא נוכחת ברגע זה, או אפילו להיות "אימא". הימצאות בכאן ועכשיו מגבירה רגשות ותחושות ובכך מסייעת לתהליכי ההבנה והשינוי.
האדם הינו אחדות גופנית-נפשית
גישה טיפולית זו רואה את האדם כאחדות גופנית-נפשית. ה"אני" שלנו מגולם לא רק במחשבה, כפי שרובנו נוהגים לייחסו, אלא גם בגוף. אנחנו קיימים, אוהבים, עובדים, פוגשים את צרכינו המשתנים ואת העולם בראש וראשונה דרך הקיום הפיזי והמוטורי שלנו. לפיכך:
- ההקשבה והמודעות הגוברת לחוויה הגופנית (האופן בו אנו עומדים, נושמים, נעים) מהווה חלון לאוצר של ידע פנימי לגבי העבר שלנו, התפישות והאמונות כלפי עצמנו וכלפי העולם.
- השילוב של תנועה וביטוי עצמי בטיפול (דרך ציור, קול, כתיבה) חושף את הנושאים והדפוסים המתמשכים בחיינו.
- היכולת לאפשר תנאים לשינוי באה מתוך האחדה גוברת של גוף ונפש.
יחסי מטפל מטופל
ככל טיפול פסיכולוגי המוקד הינו המטופל עצמו. תפקיד המטפל הוא לתמוך ולהוביל את תהליך השינוי של המטופל ע"י צפייה, שיתוף והצעת אפשרויות לחקירה והתבוננות עצמית. המטפל נוכח בחדר באופן פעיל ומעורב ולא מרוחק ומפרש, כך שהמטופל יכול לראות ולשמוע כיצד הוא נחווה ונראה. למטופל יש תפקיד מרכזי ופעיל בפגישה והאחריות לשינוי הינה משותפת. המטרה הטיפולית היא לעודד לחקירה עצמית גם מחוץ לשעה הטיפולית, כך שההשפעה של המפגש הינה מתמשכת מעבר לשעה עצמה והתפתחות מתרחשת גם מחוץ לגבולות הטיפול.
